Cada día nos encontramos a más personas que deciden activamente cuidar su alimentación y/o su estado físico para verse mejor. Algunos lo entienden como una filosofía de vida, un autocuidado o una forma de sentirse satisfechos consigo mismos.
Algunas señales que pueden indicarnos que tenemos (o que alguien que conocemos tiene) un problema con nuestro cuerpo y/o nuestra alimentación son:
- Empezar muchas dietas de manera recurrente
- Contar calorías
- Comer compulsivamente
- Evitar que nos vean comer
- Sentirnos mal por haber comido, por lo que hemos comido, o por la cantidad…
- Querer o intentar compensar nuestra ingesta con ayunos o ejercicio físico
- Evitar mirarnos al espejo o no poder evitar observarnos y medirnos a menudo
- Comparar continuamente nuestro aspecto con el de los demás
- Tener miedo a enseñar nuestro cuerpo o alguna parte de él
- Juzgar nuestro aspecto físico como indeseable
Cada una de estas conductas puede ser confundida con una conducta de salud normal, por lo que cabe conocer cada caso y contextualizarlo para saber si se trata de un problema.
En caso de que efectivamente tengamos una mala relación con el propio cuerpo y con nuestra alimentación, podemos llegar a encontramos con perfiles parecidos a los que figuran en la siguiente tabla.
| Anorexia nerviosa | Preocupaciones por el peso, la imagen corporal y/o los alimentos | Trastorno de restricción/evitación de la ingesta alimentaria |
| Bulimia nerviosa | Vigorexia | Hiperfagia / polifagia |
| Trastorno por atracón | Ortorexia | Trastorno por rumiación |
En estos escenarios, la labor del/de la psicólogo/a va a ser la de acompañar a la persona a generar relaciones funcionales con la comida y con sus propias emociones con el objetivo de alcanzar bienestar psicológico. Por tanto, no se circunscribe en ningún caso a alcanzar un peso determinado sino que implica un análisis más profundo.
En esta área actuamos de manera interdisciplinar (en conjunto con otros profesionales de la salud como dietistas-nutricionistas, entrenadores personales…). Además, trabajamos desde un punto de vista psiconutricional siguiendo la cultura de “no dieta”.
Los perfiles de la tabla responden a las consultas más demandadas en este ámbito. No obstante, son muchos los aspectos que pueden llevarnos a buscar ayuda. Es posible que tu motivo de consulta no se encuentre aquí, pero si crees que podemos ayudarte, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
