En muchas ocasiones las preocupaciones, los problemas o temas importantes que rondan nuestra mente dificultan nuestro ritmo de vida, algunas de ellas incluso nuestro ritmo de sueño.
Hay personas que, durante una temporada, presentan dificultades para conciliar o mantener el sueño, mientras otras lo padecen de forma continua.
Dormir bien y sentirse descansado/a son cuestiones muy importantes para nuestro funcionamiento diario, aunque desgraciadamente no todo el mundo lo consigue. Por ello, en este taller haremos una introducción al insomnio y aprenderemos técnicas para aprender a dormir bien.
Contenidos:
- Concepto y causas del insomnio.
- Consecuencia del insomnio en nuestra salud.
- Técnicas y cuidados para dormir bien.
Duración del taller: 2 horas y 30 minutos
Destinatarios: Cualquier persona interesada en el tema que quiera conocer y aprender técnicas para dormir mejor.
Lugar de realización del taller: Instituto Psicología-Sexología Mallorca. Calle San Miguel, nº68A, 5º (Palma de Mallorca).
Fecha: 30 de Noviembre de 2015
Imparte: Estefanía González
Precio: 20€ / 15€ pacientes
