En muchas ocasiones nos sentimos mal y no entendemos bien el por qué.
Lo que sí podemos apreciar es que tras esas emociones existen pensamientos que, sin darnos cuenta, suelen ser automáticos y negativos.
Por tanto, nuestros pensamientos juegan un papel fundamental en nuestras emociones y nuestras conductas.
Algo que podemos hacer para sentirnos mejor es identificar nuestros pensamientos y modificarlos. Sin embargo, muchas veces pensamos sin darnos cuenta y no nos es fácil aprender a identificarlos, para posteriormente cambiarlos y así cambiar nuestras emociones, sentirnos mejor y actuar como nos gustaría. En este taller te daremos algunas claves para que puedas empezar a hacerlo y, poco a poco, sentirte mejor.
Contenidos:
- Concepto de pensamiento y cómo nos afecta.
- Tipos de pensamientos y cómo detectarlos.
- Técnicas para cambiar los pensamientos por otros que nos hagan sentir mejor.
Destinatarios: Cualquier persona interesada en el tema que quiera conocer y aprender técnicas para cambiar los pensamientos.
Fecha: viernes 16 de marzo y sábado 17 de marzo de 2018
Horario: viernes de 16:30h a 20:30h y sábado de 10:00 a 14:00
Duración del taller: 8 horas
Imparte: Estefanía González (Psicóloga General Sanitaria acreditada por la Conselleria de Salut B-02369)
Lugar de realización del taller: Instituto Psicología-Sexología Mallorca. Calle San Miguel, nº68A, 5º (Palma de Mallorca).
Precio: 60€
Y además, si te apuntas tú, puedes traer a un/a acompañante GRATIS
Actualmente no tenemos previsto realizar este taller próximamente, pero si estás interesado en este tema, cualquiera de nuestras psicólogas podrán ayudarte. Puedes elegir pedir una primera cita gratuita sin compromiso
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