En moltes ocasions ens sentim malament i no entenem bé el per què.
El que sí podem apreciar és que després d’aquestes emocions hi pensaments que, sense adonar-nos, solen ser automàtics i negatius.
Per tant, els nostres pensaments juguen un paper fonamental en les nostres emocions i les nostres conductes.
Una cosa que podem fer per sentir-nos millor és identificar els nostres pensaments i modificar-los. No obstant això, moltes vegades pensem sense adonar-nos i no ens és fàcil aprendre a identificar-los, per posteriorment canviar-los i així canviar les nostres emocions, sentir-nos millor i actuar com ens agradaria. En aquest taller et donarem algunes claus perquè puguis començar a fer-ho i, a poc a poc, sentir-te millor.
Continguts:
- Concepte de pensament i com ens afecta.
- Tipus de pensaments i com detectar-los.
- Tècniques per canviar els pensaments per altres que ens facin sentir millor.
Destinataris: Qualsevol persona interessada en el tema que vulgui conèixer i aprendre tècniques per canviar els pensaments.
Data: divendres 16 de març i dissabte 17 de març de 2018
Horari: divendres de 16: 30h a 20: 30h i dissabte de 10:00 a 14:00
Durada del taller: 8 hores
Imparteix: Estefanía González (Psicòloga General Sanitària acreditada per la Conselleria de Salut B-02369)
Lloc de realització de taller: Institut Psicologia-Sexologia Mallorca. Carrer Sant Miquel, nº68A, 5è (Palma de Mallorca).
Preu: 60 €
I a més, si t’apuntes tu, pots portar a un / a acompanyant gratis
Actualment no tenim previst realitzar aquest taller pròximament, però si estàs interessat en aquest tema, qualsevol de les nostres psicòlogues podran ajudar-te. Pots triar demanar una primera cita gratuïta sense compromís
Contacte
