Habitualment el nostre ritme de vida comporta un desgast físic i psicològic elevat, on l’estrès i les presses són els protagonistes.
Per això, de vegades és necessari parar i atendre les nostres necessitats d’una manera més conscient a través, per exemple, de la relaxació.
La relaxació és un estat de consciència que ens aporta un profund descans, a el mateix temps que ens ajuda a equilibrar el metabolisme, el ritme cardíac i la respiració. La relaxació també ens allibera de possibles tensions, ja siguin musculars o psicològiques, que es van acumulant amb el pas el temps.
En aquest curs farem una introducció a la relaxació per poder-la portar a terme en el nostre dia a dia.
Continguts:
- Concepte i tipus de relaxació.
- Tècniques de relaxació i com aplicar-les.
- Beneficis de la relaxació.
Destinataris: Qualsevol persona interessada en el tema que vulgui conèixer i posar en pràctica les tècniques de relaxació.
Data: 11 de maig de 2019
Horari: de 10: 00h a 14: 00h
Durada del taller: 4 hores
Imparteix: Camila Galindo (alumna en pràctiques) i Isabel Capó (Psicòloga General Sanitària acreditada per la Conselleria de Salut B-02877)
Lloc de realització de taller: Institut Psicologia-Sexologia Mallorca. Carrer Sant Miquel, nº68A, 5è (Palma de Mallorca).
Preu: TALLER GRATUÏT
Actualment no tenim previst realitzar aquest taller pròximament, però si estàs interessat en aquest tema, qualsevol de les nostres psicòlogues podran ajudar-te. Pots triar demanar una primera cita gratuïta sense compromís
Contacte
