Categoria: Psicologia sanitària

Vivim en una societat cada vegada més envellida, en la qual l'augment de l'esperança de vida juntament amb l'alta natalitat produïda en el conegut període de “baby boom” ha derivat en un percentatge cada vegada més alt de persones majors de 65 anys. Aquestes dades suggereixen una possible dificultat per a satisfer les necessitats assistencials

Llegir més

Què són les emocions? Les emocions es solen definir com un complex estat afectiu, una reacció subjectiva que ocorre com a resultat de canvis fisiològics o psicològics que influeixen sobre el pensament i la conducta. En psicologia, estan associades a diferents fenòmens, inclosos el temperament, la personalitat, l'humor o la motivació. Segons David G. Meyers,

Llegir més

T’ha passat alguna vegada que t’has sentit forçat/da a estar content/a, fins i tot quan pensaves que no tenies motius per estar-ho? T’ha passat que quan has intentat forçar-te a estar content/a, no ho has aconseguit i t’has sentit pitjor del que estaves abans? Si sents que no és vàlid tenir moments de malestar i

Llegir més

Per sort, la creença social que romania arrelada en la societat de que anar al psicòleg era “cosa de bojos” se va esvaint cada cop més. Habitualment, anam trobant persones que, sense gens ni mica d’inseguretat, afirmen acudir o haver acudit al psicòleg, estar-hi orgulloses i recomanar també a altres persones que segueixin les seves

Llegir més

El Mindfulness o atenció plena s'ha definit de diferents maneres segons diferents autors. Bishop i els seus companys ho defineixen com: “Una forma d'atenció no elaborativa, que no jutja, centrada en el present, en la qual cada pensament, sentiment o sensació que apareix en el camp atencional és reconeguda i acceptada tal com és” (2004).

Llegir més

És possible que de cada vegada coneguis més persones que han estat diagnosticades de fibromiàlgia o te l’hagin diagnosticat a tu mateix/a. Els avanços que s’han aconseguit en els darrers anys en la investigació d’aquesta malaltia són de gran rellevància. Fa anys i degut al desconeixement, es podia considerar a aquestes persones com “queixoses” o

Llegir més

Existeixen tres tipus de conducta d'interacció social: agressiva, passiva, passiva-agressiva i assertiva. En funció de l'estil de comunicació que adoptem, la forma en què ens relacionem amb els altres canviarà. La persona no es respecta a sí mateixa. No dóna la seva opinió ni expressa els seus sentiments per si molesta a algú. Cedeix front

Llegir més

L'insomni pot causar problemes de salut, alteracions cardiovasculars, dèficits cognitius i de memòria. Els nens i les nenes insomnes presenten dificultats d'aprenentatge i problemes de conducta. Nombrosos estudis demostren que les persones amb insomni tenen més trastorns afectius, símptomes com a ansietat i depressió. Un bon somni afavoreix les relacions dels qui ens envolten, familiars,

Llegir més

Sentir ansietat de manera ocasional és una part normal de la vida. No obstant això, les persones amb trastorns d'ansietat amb freqüència tenen preocupacions i pors intenses, excessives i persistents sobre situacions diàries. Amb freqüència, en els trastorns d'ansietat es donen episodis repetits de sentiments sobtats d'ansietat intensa i por o terror que aconsegueixen un

Llegir més

En poques setmanes es complirà un any des que la vida ens va canviar. A tots i a totes. Ha estat igual l'edat que tinguéssim, on visquéssim o quines fossin les nostres circumstàncies, perquè la pandèmia Covid-19 no sols va arribar per a quedar-se sinó que ens ha obligat a viure una vida diferent alterant

Llegir més

Si estás leyendo esto, y te sientes identificad@, no temas, porque no estás sol@. Es bastante común sentir, en algún momento o etapa de nuestra vida, una crisis existencial o de identidad, por llamarlo de alguna manera. De hecho, puede ser normal hasta sentir varias de éstas, en diferentes momentos del ciclo vital. No sólo

Llegir més

Després del confinament la vida canvia. El que coneixem per normalitat ara passarà a ser la "nova normalitat" a la qual tots i totes ens hem d'adaptar, fins recuperar-la tal com la coneixíem fins ara. Perquè, encara que sembli llunyà i incert i no sapiguem amb exactitud quan, l'important és saber que tot això que

Llegir més

Totes les persones tenim autoestima, de fet, parlem d'ella amb molta freqüència i, en major o menor mesura, sabem identificar si és alta o és baixa. Les dificultats principals es donen quan, tot i identificant que no tenim una autoestima alta, no sabem què fer per canviar-la i / o millorar-la. En aquest blog trobaràs

Llegir més

En el nostre dia a dia s'ha convertit en una cosa molt comú parlar sobre ansietat. Sentim expressions com: "algú pateix o ha patit ansietat", "estic ansiós / a", "pas o he passat un període d'ansietat", o "alguna cosa en concret (volar, insectes, llocs tancats, etc.) em generen ansietat "... És una paraula ja incorporada

Llegir més