En moltes ocasions les preocupacions, els problemes o temes importants que ronden la nostra ment dificulten el nostre ritme de vida, algunes d’elles fins i tot el nostre ritme de son.
Hi ha persones que, durant una temporada, presenten dificultats per conciliar o mantenir el son, mentre altres ho pateixen de forma contínua.
Dormir bé i sentir-se descansat / a són qüestions molt importants per al nostre funcionament diari, encara que desgraciadament no tothom ho aconsegueix. Per això, en aquest taller farem una introducció a l’insomni i aprendrem tècniques per aprendre a dormir bé.
Continguts:
- Concepte i causes de l’insomni.
- Conseqüència de l’insomni en la nostra salut.
- Tècniques i cures per dormir bé.
Durada del taller: 2 hores i 30 minuts
Destinataris: Qualsevol persona interessada en el tema que vulgui conèixer i aprendre tècniques per dormir millor.
Lloc de realització del taller: Instituto Psicología-Sexología Mallorca. Calle San Miguel, nº68A, 5º (Palma de Mallorca).
Data: 30 de novembre de 2015
Imparteix: Estefanía González
Preu: 20 € / 15 € pacients
